パパママ必見【子供の歯の守り方】むし歯に負けない予防法

子供のむし歯が心配…。

親ができることを知りたい。

世のパパさんママさん
毎日の育児本当にお疲れ様です！

子育ての悩みはたくさんありますが、
子供の「むし歯」心配ですよね。

私も1歳の男の子を育てながら
親が子供にしてあげられることって
何だろうと考えた結果

「20歳でむし歯が１本もない状態をプレゼントする」

これってか・な・り！
子供の人生にとって大事なことだと
歯科衛生士の私は考えています。

理由はむし歯で痛い思いをすることがないし
なにより健康な歯で食事ができるからです。

人間にとって食事って大事ですからね。

✔︎この記事の内容

子育てってやることが多すぎて
歯のことだけ考えるなんて
なかなか難しいですよね。

この記事では子育て中の私が実際に
気をつけているポイントを紹介していきます。

ズボラな私でもできているので
きっと誰にでもできます。

✔︎現在子育て中のパパママ
✔︎これから子育てする予定の方
✔︎お孫さんをお持ちの方

知っておいて損はないですよ。

その前にこちらの記事でむし歯の原因について知っておくと
理解しやすいので参考にどうぞ。
むし歯の原因知っている?知らないと怖いむし歯のお話

参考文献

パパママ必見！【子供の歯の守り方】むし歯に負けない予防法

さてそれではどうすれば
大切な子供の歯を守れるのでしょう。

✔︎結論：「むし歯菌」と「歯自体」それぞれに対策をする。

子供の歯を守るためには
この２つがとても重要になってきます。

特にむし歯の原因である「むし歯菌」は
ほとんどが親から感染して
子供にうつるといわれています。

おおまかなむし歯の予防法は大人と変わりませんが、
唯一この「むし歯菌の感染」は
子供のむし歯予防にとても重要です。

むし歯菌から歯を守る方法

「３歳までにむし歯にならなかったら一生大丈夫」
こんな話を聞いたことがある人も多いはず。

実際これは100％正しいわけではないですが
全く的外れというわけでもないです。

むし歯菌であるミュータンス菌は
子供が19〜31ヶ月の間に定着すると言われています。
（だいたい1歳半から２歳前後ですね）

つまりこの時期に感染を気をつければ
むし歯になるリスクを抑えることができます。

✔︎具体的な方法

その①：スプーンや箸を共有しない

ミュータンス菌は唾液の中にも住んでいるため
パパやママが使ったスプーンなどを共有すると
感染リスクが高くなります。

…って教科書とかには書いてあるんですけどね。

すみません、正直実際子育てしてたら無理に近いです。

私も独身時代患者さんに何百回と指導してきましたが
100％は難しいです。

しかもよくあるのが
おばあちゃんが口移しであげちゃったり
おじいちゃんがかじった食べ物をあげちゃったり。

もちろん祖父祖母にも気をつけてもらいますし
パパやママもできる限りスプーンなどの共有は控えましょう。

でも何もしないよりは絶対効果はあるはず！
ぜひ気をつけてみてください。

その②：キシリトールを食べる

これもできることなら家族全員でやると良いですね。
ミュータンス菌の活動を弱くする効果があります。

２歳頃になればタブレットタイプが食べれるのでオススメですよ。

子供って歯磨きもなかなか上手くできないし
キシリトールでの予防は効果的です。

・甘いものがやめられない
・唾液が少ない

そんなお子さんにもオススメです。

唾液は歯を守ってくれていますが
キシリトールの甘さによって
分泌が促されます。

その③：歯磨きをする

歯の表面についた汚れの中には
むし歯菌がたくさん住んでいます。

歯に汚れが着いたままだと
もちろんむし歯のリスクはあがります。

そして子供は上手に歯磨きできません。
自分で磨く習慣もつけながら
仕上げ磨きもしてあげましょう。

私が働いていた歯科医院では
小学校４年生までは親による仕上げ磨きを
推奨していました。

正直面倒だし子供が大きくなると
恥ずかしがってやらせてくれなくなる子が多いですが
ここは子供のために頑張りましょう。

歯への対策

むし歯は歯が溶ける病気なので
歯への対策もとても大切です。

✔︎具体的な方法

その①：フッ素の活用

フッ素は濃度によって

✔︎自宅で使用するもの
✔︎歯科医院で塗ってもらう

この２種類があります。

毎日使えるものは濃度が低く
歯科医院で使用するものは濃度が高いです。

お家ではフッ素入りの歯磨き粉を使いましょう。
そして定期的に歯科医院でフッ素を塗ってもらうのも大切です。

歯磨き粉選びについてはこちらを参考にどうぞ
パパママ必見【子供用】オススメ歯磨き粉!歯科衛生士が解説

その②：シーラントをする

「シーラント」って知ってますか？

奥歯には噛む面に深い溝があります。
その溝にむし歯菌が入りこみにくい環境を
予防的に作ってあげるのがシーラントです。

このシーラントをするかどうかは
歯科医師の判断によります。

実際に歯科医院で診てもらい相談してみると良いですね。

おまけ：おやつタイムに注意

常に何か食べている状態が続くと
その間はずっと歯が溶けているので
だらだら食いも危険です。

子供が泣いたらついお菓子などを
あげたくなりますが
そこはグッと我慢しておやつの時間を決めましょう。

私は15時から16時の間で
15分ほどをおやつ時間にしています。

その他の時間に子供がグズったら
お散歩したりオモチャで遊ばせたりして
気を紛らわせています。

よく質問されること

続いて患者さんによく質問されることを
３つ紹介していきたいと思います。

その１：牛乳はむし歯の原因になる？

むし歯菌のエサは糖分です。
牛乳にも乳糖という糖分が含まれているため
むし歯の原因になります。

寝る前に飲むのは
お水かお茶にしましょう。

その２：子供もフロスをした方が良いの？

歯ブラシだけで磨いても
歯と歯の間にはまだ40％の汚れが残っています。

それは子供も大人も同じなので
フロスは必要です。

小さいうちから使っていれば
成長してもきっと自分でフロスをしてくれる子になりますよ。

その３：歯磨きしないで寝てしまったら

毎日歯磨きせずに寝てしまうのは困りますが
やむを得ず寝てしまった場合は
無理やり起こすわけにもいかないですよね。

そんな時は朝起きたらしっかり歯磨きすれば大丈夫です。

ただ寝ている間はむし歯になりやすいので
歯磨きをしてから寝る習慣は心がけましょうね。

パパママ自身が気を付けること

それでは最後にパパとママが気を付けることです。

最初にお話したように
むし歯菌は感染します。

しかしお口の中を清潔に保つことで
感染のリスクを下げることができるんです。

そのためには
パパやママさらには
おじいちゃんおあばあちゃんまで。

家族みんなの意識が大切です。

毎日の歯磨きにプラスして
定期的に歯科医院でクリーニングすることで
お口の清潔が保てますよ。

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まとめ

いかがでしたか。
あなたの大切な子供の歯の守り方。

何かひとつ心がけるだけでも
むし歯から子供の歯を
守ってあげられる可能性は高くなります。

そして20歳の時にむし歯のない歯をプレゼントしましょう。

それでは今回はここまで。
次回は子供のオススメ歯磨き粉を紹介します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。